Відео

אצלי הבעיה שלא יודעת כמויות אני יכולה לאכול הרבה או לא לאכול בכלל או ממש מעט ואז אני ניתקעת במשקל ונשברת

את מהמממת ומסבירה בצורה כול כך טובה וברורה ❤❤❤

איזה מגנזיום את ממליצה? תודה רבה.

בהתחלה הצלחתי [25 קילו ירדתי]ואז נשברה לי שן והלך לי המצב רוח . כבר אין בשביל מה להתאמץ שיניים חדשות זה ים כסף ובלי אני אבוד, אבל תודה על התעניינות

🩵🙏

כשציינת קפה, הכוונה שאת ממליצה על קפה שחור במקום הנס קפה?

אלופה שאת!👸 מקווה שאת שומרת שבת גם.... הגאולה קרובה!!

רוצה לפרגן ..סרטון מעולה אם יש אפשרות עריכה לוידאו כדאי לחלק טיפ לכל יום מתוך מה שכבר אמרת. גם מבחינת עסקית .נכון הרבה הצלחה

איזה אישה יפה אתקודם כל

לגבי תזונה את יכולה רק להמליץ. אני בת 57 והשיטה הישנה של לאכול ארוחות קטנות ולהעלות אינסולין לא עובד. ממש לא בננה לפני הליכה. דווקא הפסקות אכילה ארוכות ופחות פחמימות וסוכרים עובד. גם לירידת שומן בטני. מנסיון. כך ירדתי בקלי קלות 17 קילו בלי עטרפים של רעב.

🙏

יש פה טעות כולםאומרים כן להתעמל אל בטן ריקה אז למי לשמוע מבולבלים

סליחה את בעצמך נראית די נפוחה חה חה חה

מה הכוונה 'שבעים מאוד ולא לטובה'? תודה

תודה רבה

. את חמודה והכל אבל צריך לאפשר לו לסיים נושא באופן רציף .🙏 סליחה

אפשר להוסיף קקאו?

כל מילה בסלע,אלופת העולם!!!❤❤

היי אפילו שלא הייתי שמן , אבל רציתי להוריד אחוזי שומן, כן סופר קלוריות, אפליקציה סופרת . אם אין הרגלי אכילה טבעית ,קשה בלי שקילה .לרזות אפשר . אבל לשרוף יותר שומן . לא יודע. לא ראתי .ברור שעדיף לא לשקול, והרגל תזונה בריא ,אבל זה לא לכולם. אבל בשקילה אתה לא תלוי בדאטנים

אני כל הזמן מפליצה מה עושים ממש לא נעים ????

למה רק את ואת? תפני לכל קהל היעד

היה מעניין מאוד תודה

רוב העגלה לא בריאה בכלל

ריצה של 2מקילומטר טוב?

צמעניין כמה קלוריות יש בדבר הזה

המראיינת לא מפסיקה לדבר ולא נותנת לדיאטנית לדבר.... רק משמיעה את עצמה.... תנו לשמוע....

תודה רבה

את טועה לאכול בבוקר מעלה את רמות הסוכר וזה ממש לא טוב!!!

זה קשה כי מרגיש קצת חסר אנרגיה רגיל לקפה ואני בריסטה

היי אני מנסה לשתות ליטר מים בבוקר ולא קפה עם סוכר משתדל

קל להגיד

יכול להיות שאני לא שם לב הרי בלילה לא אוכלים ואני במשך היום בקושי אוכל כי עובד אולי אני אוכל קצת קלוריות?

היי היתה גן בננה וגם תמר נכון? כי אמרת שרק פרי אחד ;)

אני אוכל בצהורים איטריות עם כבד ובערב אני אוכל פיתה בלי כלום ובננה ואני שוקל 66 ק"ג בגובה 1.67 ואני רוצה לרדת ל53 ק"ג

אין סיבה לא לשים גם קיווי ותפוח יחד,ובכלל,תלוי לשם מה נועד השייק,אם כללי כמו זה בסרטון,או ירוק אמיתי עם פרופיל מנקה ולא מעמיס פחמימה זמינה למשל.הכל תלוי לאן מכוונים.הרפואה המודרנית כמובן לא רלוונטית בנושא בריאות.

אבל לי אין מוטיבציה ועייפות אני כן משתדל להתאמן ולאכול בריא אבל זה לא תמיד פשוט

היי אני מאוד אוהבת את הסרטונים שלך

אבל מוצרי חלב יש סידן חשוב

מאיה אלופההה

ואם זה עדיין לא עוזר?

למה את מדברת לנשים בלבד? נשארו רק נשים בעולם? גם גברים הם בני אדם לא??

נעים לשמוע את הירוקה הזו

נעים לשמוע את הירוקה הזו.

שאננות קורונה: הבאים בתור הם הילדים עברנו את הגל הראשון, נעבור גם את הגל השני. זו הגישה שפחות או יותר מסכמת את אווירת שאננות הקורונה בקרב הציבור בישראל. נכון שגל ההתפרצות הנוכחי לא קיצוני כקודמיו, וגם החיסונים עדיין מעניקים הגנה, אבל כן ישנם דיווחים על עוד ערים שהופכות כתומות ואפילו אדומות, ולמרות זאת הציבור ממשיך להתנהל במעין אדישות. היחס השאנן וגלגולי העיניים אינם חדשים במחוזותינו. הם חלק ניכר מהטבע היהודי שלנו. אנחנו עם קשה-עורף, בעל כתפיים רחבות ועור של פיל, ומסוגלים לספוג עוד ועוד עד שנפעל לקראת שינוי מהותי. לכן ייקח זמן רב עד שנגיב נכון. גם מנכ"ל משרד הבריאות היוצא, מי שהיה מופקד על המאבק בקורונה בשנה האחרונה, אמר הבוקר בריאיון: "בשנים הקרובות נצטרך לחיות את חיינו בצל הקורונה". כלומר זו תהיה מחלה שתישאר איתנו. וטוב שכך. בעיניי, המכה הזאת תשמור עלינו שלא נתפרע ולא נתפרץ לכיוונים מיותרים. כך נוכל להיות קצת יותר צנועים מבעבר, ונלמד איך לשפר את היחסים הווירטואליים בינינו. אני חושב שאחרי שהנגיף הכה בגיל השלישי ואחריהם בגיל הבוגר, בקרוב יבוא תורו של הדור הצעיר. כאשר המכה תגיע אליהם הבעיה תחריף. ילדים ישבו בבית, רחוקים זה מזה, ילמדו ויתקשרו ביניהם דרך קווי האינטרנט - וזה בכלל לא פשוט לילדים בגיל ההתבגרות. אלה שינויים גדולים שישנו את סדרי החיים שלנו. נרגיש על בשרנו העבה עד כמה המצב לוחץ עלינו. הצעירים יתגברו איכשהו, הם רגילים להידבק למסכים, אבל האווירה הכוללת תעיק על כולנו. הכיוון הכללי של הטבע הוא לא לפגוע בילדים שלנו, חלילה. אלא הטבע פועל במגמה אחת: להביא את כל חלקיו - דומם, צומח, חי והאנושות שבתוכם - לקשר אינטגרלי יפה, להתחשבות הדדית, ליחס משלים. הטבע שואף לאזן בין ההתקרבות החיצונית שלנו להתקרבות הפנימית. כל עוד אנחנו רחוקים זה מזה רגשית, אז גם הביטוי החיצוני מותאם לכך. יותר אנשים מעדיפים לעבוד מהבית, חומקים מהשכנים ממול, מסכמים את יחסי העבודה שלהם עם הקולגות במייל וסמס. גם אם נפגשים פה ושם, אז מי מעז להתחבק? היחס החברתי החדש הזה הוא טוב. ההכרה שלנו מתחדדת, המודעות כלפי מי אנחנו הופכת צלולה ולא מסתתרת מאחורי מסכות מתייפייפות. זאת האמת לשעה זו, "פיזור לרשעים - טוב להם וטוב לעולם". ומיהם הרשעים? מי שעסוקים בעצמם, שמים את עצמם במרכז וטרודים אך ורק בעולמם. האגואיזם שגובר בנו הוא שמאיץ את הריחוק החברתי בינינו. מיום ליום אנחנו הופכים ערלי לב, וגם פגיעה בצעירים לא תזיז לנו משהו בפנים. אבל ממכה למכה, משכבת גיל אחת לשכבת גיל תחתיה, אנחנו נתרגל לרעיון של הטבע: לא קרבה פיזית נדרשת מאיתנו, אלא קרבה פנימית. לא ישיבה משותפת סביב שולחן אחד, כשבפנים לוהטת סלידה זה מזה, אלא ריחוק פיזי הממלא בתוכו הרגשה משותפת של לב אחד. אלה סימנים יפים של הדור האחרון: המרחב הרוחני מתקרב למרחב הגשמי, שניהם באים לנקודת השקה. זה לא יקרה בגל הנוכחי, ואני בספק אם בגל שאחריו. האטימות והעקשנות הישראלית לא יביאו אותנו במהרה לתובנה הזאת. אבל מכות הטבע בדרכן יעברו עלינו עוד ועוד, עד שנעצור ונשאל את השאלות הנכונות. עד שנקפיא מהלכים ונחשוב מה הלאה. מוקד השינוי יפתיע גם אותנו. פתאום נראה בחוש איך נקיטת פעולות מוכרות כמו עטיית מסכה, חיסון שלישי, תו ירוק משודרג וסגירת הפרצות בנתב"ג לא עוזרות לנו. הן עוזרות במקצת, אבל לא באמת בולמות את המגפה. וכך הכול יתנקז לתרופה האמיתית: בניית יחסים חדשים בינינו, פיתוח רצון חדש לעזרה הדדית.

שאננות קורונה: הבאים בתור הם הילדים עברנו את הגל הראשון, נעבור גם את הגל השני. זו הגישה שפחות או יותר מסכמת את אווירת שאננות הקורונה בקרב הציבור בישראל. נכון שגל ההתפרצות הנוכחי לא קיצוני כקודמיו, וגם החיסונים עדיין מעניקים הגנה, אבל כן ישנם דיווחים על עוד ערים שהופכות כתומות ואפילו אדומות, ולמרות זאת הציבור ממשיך להתנהל במעין אדישות. היחס השאנן וגלגולי העיניים אינם חדשים במחוזותינו. הם חלק ניכר מהטבע היהודי שלנו. אנחנו עם קשה-עורף, בעל כתפיים רחבות ועור של פיל, ומסוגלים לספוג עוד ועוד עד שנפעל לקראת שינוי מהותי. לכן ייקח זמן רב עד שנגיב נכון. גם מנכ"ל משרד הבריאות היוצא, מי שהיה מופקד על המאבק בקורונה בשנה האחרונה, אמר הבוקר בריאיון: "בשנים הקרובות נצטרך לחיות את חיינו בצל הקורונה". כלומר זו תהיה מחלה שתישאר איתנו. וטוב שכך. בעיניי, המכה הזאת תשמור עלינו שלא נתפרע ולא נתפרץ לכיוונים מיותרים. כך נוכל להיות קצת יותר צנועים מבעבר, ונלמד איך לשפר את היחסים הווירטואליים בינינו. אני חושב שאחרי שהנגיף הכה בגיל השלישי ואחריהם בגיל הבוגר, בקרוב יבוא תורו של הדור הצעיר. כאשר המכה תגיע אליהם הבעיה תחריף. ילדים ישבו בבית, רחוקים זה מזה, ילמדו ויתקשרו ביניהם דרך קווי האינטרנט - וזה בכלל לא פשוט לילדים בגיל ההתבגרות. אלה שינויים גדולים שישנו את סדרי החיים שלנו. נרגיש על בשרנו העבה עד כמה המצב לוחץ עלינו. הצעירים יתגברו איכשהו, הם רגילים להידבק למסכים, אבל האווירה הכוללת תעיק על כולנו. הכיוון הכללי של הטבע הוא לא לפגוע בילדים שלנו, חלילה. אלא הטבע פועל במגמה אחת: להביא את כל חלקיו - דומם, צומח, חי והאנושות שבתוכם - לקשר אינטגרלי יפה, להתחשבות הדדית, ליחס משלים. הטבע שואף לאזן בין ההתקרבות החיצונית שלנו להתקרבות הפנימית. כל עוד אנחנו רחוקים זה מזה רגשית, אז גם הביטוי החיצוני מותאם לכך. יותר אנשים מעדיפים לעבוד מהבית, חומקים מהשכנים ממול, מסכמים את יחסי העבודה שלהם עם הקולגות במייל וסמס. גם אם נפגשים פה ושם, אז מי מעז להתחבק? היחס החברתי החדש הזה הוא טוב. ההכרה שלנו מתחדדת, המודעות כלפי מי אנחנו הופכת צלולה ולא מסתתרת מאחורי מסכות מתייפייפות. זאת האמת לשעה זו, "פיזור לרשעים - טוב להם וטוב לעולם". ומיהם הרשעים? מי שעסוקים בעצמם, שמים את עצמם במרכז וטרודים אך ורק בעולמם. האגואיזם שגובר בנו הוא שמאיץ את הריחוק החברתי בינינו. מיום ליום אנחנו הופכים ערלי לב, וגם פגיעה בצעירים לא תזיז לנו משהו בפנים. אבל ממכה למכה, משכבת גיל אחת לשכבת גיל תחתיה, אנחנו נתרגל לרעיון של הטבע: לא קרבה פיזית נדרשת מאיתנו, אלא קרבה פנימית. לא ישיבה משותפת סביב שולחן אחד, כשבפנים לוהטת סלידה זה מזה, אלא ריחוק פיזי הממלא בתוכו הרגשה משותפת של לב אחד. אלה סימנים יפים של הדור האחרון: המרחב הרוחני מתקרב למרחב הגשמי, שניהם באים לנקודת השקה. זה לא יקרה בגל הנוכחי, ואני בספק אם בגל שאחריו. האטימות והעקשנות הישראלית לא יביאו אותנו במהרה לתובנה הזאת. אבל מכות הטבע בדרכן יעברו עלינו עוד ועוד, עד שנעצור ונשאל את השאלות הנכונות. עד שנקפיא מהלכים ונחשוב מה הלאה. מוקד השינוי יפתיע גם אותנו. פתאום נראה בחוש איך נקיטת פעולות מוכרות כמו עטיית מסכה, חיסון שלישי, תו ירוק משודרג וסגירת הפרצות בנתב"ג לא עוזרות לנו. הן עוזרות במקצת, אבל לא באמת בולמות את המגפה. וכך הכול יתנקז לתרופה האמיתית: בניית יחסים חדשים בינינו, פיתוח רצון חדש לעזרה הדדית.

צודקת חלק מהאנשים אומרים אל תאכל צריך לאכול אבל תלוי מה

מה הקשר גברים יפוסטמה כל בן אדם ככה

זה עזר למישהו?

נהדר תודה

👋👍💐